TRME INNERNu

Soutien de la satiété au quotidien — dans les Alpes comme au bord du lac

Entre les repas de fondue partagés à Fribourg en hiver, les pauses café généreuses à Lausanne et les semaines de ski où l'appétit s'emballe à 1 800 mètres d'altitude, maintenir un équilibre alimentaire n'est pas toujours simple. TRME INNERNu est un complément alimentaire en sachets à base de glucomannane — une fibre soluble extraite du konjac — conçu pour accompagner le contrôle de l'appétit lorsque vous suivez un programme de gestion du poids. Dissous dans un grand verre d'eau avant les repas, il forme un gel visqueux dans l'estomac qui contribue à la sensation de satiété. Le glucomannane est le seul ingrédient ayant reçu un avis scientifique positif de l'EFSA (2010) concernant l'aide à la perte de poids — à condition de consommer 3 g par jour avec suffisamment d'eau, dans le cadre d'un régime hypocalorique. À CHF 27.00, il représente le volet « satiété » du programme TRMe.

Idéal pour : les adultes qui suivent le programme TRMe et souhaitent mieux gérer leur appétit entre les repas ; les personnes dont l'apport en fibres est insuffisant (la référence nutritionnelle suisse est de 25–30 g/jour selon l'OSAV) ; celles qui ressentent des fringales fréquentes lors d'une phase de restriction calorique.

Moins adapté pour : les enfants et les adolescents ; les personnes souffrant d'affections gastro-intestinales préexistantes (consulter un médecin ou un diététicien au préalable) ; celles qui recherchent un substitut de repas ou un résultat sans effort — INNERNu est un soutien, pas une solution miracle.

Se combine bien avec : TRME MyGOAL (CHF 63.00), TRME MyEDGE (CHF 56.00), TRME REALMe (CHF 73.00), TRME Weight Management Kit (CHF 219.00)

Ce qui distingue TRME INNERNu

Le glucomannane agit par un mécanisme mécanique simple : au contact du liquide, il absorbe jusqu'à cinquante fois son poids en eau et forme un gel visqueux dans l'estomac. Ce gel ralentit la vidange gastrique et prolonge la sensation de satiété, ce qui peut contribuer à réduire les apports caloriques au repas suivant. Voici ce qui structure la formulation INNERNu :

• Dosage validé par l'EFSA : 3 g de glucomannane par jour (1 g par sachet × 3 prises) correspondent exactement à la dose pour laquelle l'Autorité européenne de sécurité des aliments a reconnu un effet sur le contrôle du poids dans le cadre d'un régime hypocalorique.
• Format sachet pratique : Les sachets se glissent facilement dans un sac de sport ou un sac à dos — utile lors d'une journée de ski à Verbier ou d'un trajet en train CFF entre Lausanne et Genève où il est difficile de contrôler ses prises alimentaires.
• Sans arômes artificiels superflus : La formulation reste sobre, l'accent étant mis sur l'actif fonctionnel plutôt que sur les additifs.
• Donnée clinique disponible : Une étude publiée dans le Journal of Obesity (2013, PMID : 23553753) a rapporté une réduction moyenne de 0,79 kg en 5 semaines versus placebo — un effet modeste mais statistiquement significatif, honnêtement présenté.

Important : l'eau est indispensable. Le glucomannane sans apport liquidien suffisant peut provoquer un inconfort gastrique, voire — dans de rares cas — un risque d'obstruction. Consommez impérativement chaque sachet avec au minimum 250 ml d'eau.

Comparatif de formulation — fibres et satiété

Critère	TRME INNERNu	Burgerstein Fibres (pharmacie CH)	Nutrexin Fibre Active (pharmacie CH)
Actif principal	Glucomannane (konjac)	Psyllium + inuline	Psyllium
Avis EFSA « contrôle du poids »	✓ Reconnu (glucomannane)	— Non spécifique poids	— Non spécifique poids
Format	Sachet (dosage pré-mesuré)	Comprimés / poudre	Comprimés
Intégration programme minceur	Conçu pour TRMe	Usage général	Usage général
Prix indicatif (CH)	CHF 27.00	CHF 22.00–35.00 env.	CHF 20.00–28.00 env.

Comparatif basé sur la composition des formulations et la réglementation applicable (OSAV). Aucun verdict de qualité globale. Prix des concurrents indicatifs, susceptibles de varier.

Mode d'emploi

1 sachet 3 fois par jour, à prendre avant les repas principaux, dissous dans un grand verre d'eau (minimum 250 ml). Ne pas consommer avec des médicaments sans les espacer d'au moins 1 heure. L'eau est essentielle — le glucomannane sans apport liquidien suffisant peut provoquer un inconfort gastrique.

Questions fréquentes

Comment est livré TRME INNERNu en Suisse romande ?

TRME INNERNu est expédié depuis l'entrepôt Nu Skin en Europe. La livraison en Suisse romande prend généralement 3 à 5 jours ouvrés. Aucune inscription, aucun abonnement n'est requis pour passer commande sur NuBest Skin.

Ce produit est-il enregistré auprès de Swissmedic ?

Non. TRME INNERNu est un complément alimentaire, pas un médicament. En Suisse, les compléments alimentaires relèvent de la compétence de l'OSAV (Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires) et sont soumis à l'Ordonnance sur les denrées alimentaires. Swissmedic intervient uniquement pour les médicaments et les dispositifs médicaux. INNERNu ne revendique aucun effet thérapeutique.

TRME INNERNu est-il disponible en pharmacie suisse (Amavita, Sun Store, Coop Vitality) ?

Non. TRME INNERNu est distribué exclusivement via le réseau Nu Skin et les affiliés indépendants tels que NuBest Skin. Vous ne le trouverez pas en rayon chez Amavita, Sun Store ou Coop Vitality.

INNERNu suffit-il à lui seul pour perdre du poids ?

Non. L'avis positif de l'EFSA sur le glucomannane est conditionné à un régime hypocalorique. Sans déficit calorique et sans activité physique régulière, les résultats seront très limités. INNERNu est un outil de soutien, pas une solution autonome.

Puis-je prendre INNERNu si je skie à haute altitude (Verbier, Crans-Montana) ?

Oui, mais veillez à maintenir une bonne hydratation. À 1 500–2 000 mètres d'altitude, l'air est sec et les pertes hydriques augmentent. Consommer le glucomannane avec suffisamment d'eau (≥ 250 ml par sachet) est encore plus important dans ce contexte.

Y a-t-il des interactions médicamenteuses à connaître ?

Le glucomannane peut ralentir l'absorption de certains médicaments. Il est conseillé de l'espacer de toute prise médicamenteuse d'au moins 1 heure. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Puis-je utiliser INNERNu si je suis enceinte ou si j'allaite ?

L'utilisation de compléments alimentaires pendant la grossesse ou l'allaitement doit toujours être discutée avec un professionnel de santé au préalable. En l'absence de données cliniques spécifiques pour ces situations, la prudence s'impose.

INNERNu est-il adapté aux personnes végétaliennes ?

Le glucomannane est d'origine végétale (racine de konjac). Vérifiez la liste complète des ingrédients sur l'emballage pour confirmer l'adéquation avec votre alimentation.

Fonctionne avec

• TRME MyGOAL — CHF 63.00 : soutien nutritionnel global du programme TRMe
• TRME MyEDGE — CHF 56.00 : complément énergétique et métabolique du programme
• TRME REALMe — CHF 73.00 : soutien protéiné et de composition corporelle
• TRME Weight Management Kit — CHF 219.00 : coffret complet de gestion du poids
• TRME M-Bars Chocolate (10 pièces) — CHF 44.00 : collation protéinée de programme

Sources & Références

• EFSA — Avis scientifique sur le glucomannane et la contribution au maintien d'un poids corporel normal (2010). EFSA Journal 2010;8(10):1798.
• Keithley J. & Swanson B. — « Glucomannan and Obesity: A Critical Review ». Alternative Therapies in Health and Medicine, 2005.
• Sood N., Baker W.L., Coleman C.I. — « Effect of glucomannan on plasma lipid and glucose concentrations... » Journal of Obesity, 2013. PMID : 23553753.
• OSAV (Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires) — Réglementation sur les compléments alimentaires en Suisse. www.blv.admin.ch

Vérifié par l'équipe rédactionnelle NuBest Skin. Dernière mise à jour : juin 2025.

Avertissement : Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Consultez votre médecin ou pharmacien avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou souffrez d'une affection particulière.

*Affilié indépendant de la marque Nu Skin — non produit ni approuvé par Nu Skin Enterprises Inc.*