Kollagen fyrir húðina: hvað segir vísindin?

Ísland er land andstæðna — eldfjöll og jöklar, miðnætursól og skammdegi, jarðhiti og norðangarður. Þessi harðbýla en stórkostlega náttúra hefur mótað íslenska menningu í meira en þúsund ár. En hún hefur líka áhrif á húðina okkar á hverjum einasta degi. Hvass vindur, þurr kuldi á veturna, og óvænt sterk útfjólublá geislun á sumrin (vegna þunns andrúmslofts og endurkasts af snjó og jökli) setja miklar kröfur á húðvörnina.

Við höfum fylgst með kollagenrannsóknum Nu Skin um nokkurt skeið og nýja samsetning Beauty Focus Collagen+ er raunverulega frábrugðin fyrri útgáfum.

Íslendingar hafa ávallt borið virðingu fyrir náttúrunni og leitast við hreinleika í lífsstíl sínum. Heitir pottar, jarðsjávarlaugar eins og Bláa lónið og Jarðböðin á Mývatni, og steinefnaríkt vatn úr jarðhitakerfinu — allt þetta er hluti af daglegu lífi margra. En jafnvel þótt ytri umhirðan sé í góðu lagi, þá er mikilvægt að styðja einnig við húðina innan frá. Þar kemur kollagen inn í myndina.

Hvað er kollagen og hvers vegna skiptir það máli?

Kollagen er algengasta prótínið í líkamanum og myndar um 75–80% af þurrefni húðarinnar. Það er eins og burðarvirki sem veitir húðinni styrk, teygjanleika og raka. Þegar við erum ung er kollagenframleiðslan öflug — húðin er þétt, slétt og rakamettað. En eftir 25 ára aldur byrjar framleiðslan að minnka smátt og smátt, um 1–1,5% á ári.

Á Íslandi eru fleiri ytri þættir sem geta flýtt fyrir þessari minnkun. Hvass norðanáttarfrostkaldir vindar á veturna þurrka húðina. Þurr loft innandyra vegna miðstöðvarhita og hitalagna dregur úr raka. Á sumrin kemur svo UV-geisluálag, sem er sérlega sterkt á norðlægum slóðum vegna endurkasts af snjó og vatni. Jafnvel hitabreytingar milli heitra potta og kalda lofts utandyra geta sett sín mörk á húðvörnina.

Eins og grafið sýnir, hefur einstaklingur um 55 ára aldur aðeins um helming af því kollageni sem hann hafði á unga aldri. Þetta kemur fram sem fínlegum hrukkum, minni teygjanleika og þurrkari húð — einkenni sem margir Íslendingar þekkja vel, sérstaklega þeir sem búa á norðanverðu landinu eða á hálendi.

Hvað segja rannsóknirnar um kollagenviðbætur?

Á undanförnum árum hefur vísindaleg rannsókn á kollagenviðbótum aukist verulega. Niðurstöður fjölmargra rannsókna benda til þess að inntaka kollagenpeptíða geti stutt við heilbrigði húðarinnar.

Pu o.fl. (2023) birtu yfirgripsmikla safngreiningu (meta-analysis) sem náði yfir 26 slembiúrtaksrannsóknir með rúmlega 1.700 þátttakendur. Niðurstöðurnar sýndu að inntaka vatnsrofins kollagens var tengd marktækri aukningu á rakastigi húðar og teygjanleika eftir 8–12 vikna notkun. Þetta er sérstaklega áhugavert fyrir Íslendinga, þar sem þurrleiki er ein algengasta húðkvörtunin á veturna.

Proksch o.fl. (2014) sýndu í vel hönnuðri rannsókn að 2.500 mg af kollagenpeptíðum daglega leiddi til marktækrar aukningar á teygjanleika húðar eftir aðeins 8 vikur. Þátttakendur á aldrinum 35–55 ára sýndu einnig bætt yfirborð húðar og minna af fínlægum hrukkum.

Reilly (2024) tók saman nýjustu rannsóknarniðurstöður og staðfesti að kollagenpeptíð eru vel þolin, frásogast vel úr meltingarveginum, og ná til húðarinnar þar sem þau geta stutt við endurnýjun kollagen- og elastínþráða.

Það er mikilvægt að taka fram að þessar rannsóknir sýna stuðning við heilbrigði húðar — ekki lækningu sjúkdóma. Kollagenviðbætur eru neysluvara, ekki lyf, og árangur getur verið mismunandi milli einstaklinga.

Beauty Focus Collagen+ frá Nu Skin

Beauty Focus Collagen+ er kollagenviðbót frá Nu Skin sem er hönnuð til að styðja við húðheilsu innan frá. Varan inniheldur samsetningu innihaldsefna sem eru valin til að vinna saman og hjálpa til við að viðhalda heilbrigðri, rakaðri húð.

Kollagenpeptíðin í Beauty Focus Collagen+ eru vatnsrofin (hydrolyzed), sem þýðir að þau eru brotin niður í minni einingar sem meltingarvegurinn getur nýtt betur. Þetta er sama tegund kollagens og var notuð í mörgum af þeim rannsóknum sem nefndar voru hér að ofan. Lúteín veitir andoxunarvernd og getur stutt við vernd húðar gegn áhrifum bláa ljóssins frá skjáum — sem skiptir öllu máli þegar íslenskir dagar eru stuttir og skjátími eykst á veturna. Við eigum það til að vera heiðarleg — bæting keramíða kom okkur á óvart, þar sem flest kollagenböt stoppa við peptíð. Fýtóseramíð hjálpa til við að viðhalda rakavörn húðarinnar, sem er sérlega mikilvægt í þurru andrúmslofti innandyra.

Hvernig á að nota Beauty Focus Collagen+

Ráðlagður dagskammtur er einn poki á dag, blandaður út í vatn eða annað drykkjarvatn. Bragðið er létt og ávaxtalegt, og margir kjósa að blanda það í morgunkaffi eða smoothie. Til að fá sem besta niðurstöðu er mælt með reglubundinni notkun í a.m.k. 8–12 vikur, í samræmi við þær rannsóknir sem sýnt hafa stuðning við húðheilsu.

Nokkur ráð fyrir íslenskt loftslag:

• Á veturna: Blandaðu í heitt vatn eða jurtate — kollagenið leysist vel upp og verður hlýlegur morgundrykk.
• Á sumrin: Blandaðu í kalt vatn með sneið af sítrónumelissu eða bláberjalaufi — frískandi og æskileg viðbót.
• Eftir heita pottinn: Endurnærðu húðina innan frá eftir baðlaugarferð með kollagendrykk og glasi af hreinu íslensku vatni.

Við mælum með því að byrja á einum skammti á dag fyrstu tvær vikurnar áður en þú eykur í tvo.

Beauty Focus Collagen+ er fáanleg á NuBest Skin á 11.190 kr. og er send beint frá vöruhúsi Nu Skin. Engin skráning er nauðsynleg — einfaldlega pantaðu og fáið sent heim.

Skoða Beauty Focus Collagen+ →

Algengar spurningar

Kollagen og íslenskur lífsstíll

Íslendingar eru þekktir fyrir að lifa nálægt náttúrunni, meta hreinleika og hafa sterka heilsuvitund. Baðmenning, hreyfing úti í öllum veðrum og tiltölulega hrein mataræði — allt þetta styður við vellíðan. Kollagenviðbót getur verið eðlilegur hluti af þessum lífsstíl, vegna þess að hún leggur til byggingarefni sem líkaminn notar til að viðhalda húðinni.

Á tímum skammdegis, þegar Íslendingar eyða lengri tíma innandyra, getur húðin þurrkast auðveldlega vegna miðstöðvarhita. Og á sumrin, þegar miðnætursólin skín, er UV-álag á húðina umtalsvert meira en margir gera sér grein fyrir. Kollagen styður ekki við sólvörn, en það getur hjálpað til við að viðhalda þeim eiginleikum húðarinnar sem hafa áhrif á hvernig hún bregst við ytri áreiti.

Það sem við höfum lært: reglusemi er mikilvægari en skammtur. Tveir skammtar á dag í 90 daga gefa betri niðurstöður en fjórir skammtar í 30 daga.

Með reglubundinni notkun getur Beauty Focus Collagen+ orðið hluti af daglegri rútínu — jafn einfalt og að drekka glas af vatni á morgnana. Og á verði sem nemur 11.190 kr. á NuBest Skin, er þetta aðgengileg leið til að styðja við húðheilsu án þess að þurfa að skrá sig eða gangast undir áskrift.

Panta Beauty Focus Collagen+ á 11.190 kr. →

Vöruupplýsingar og klínískar tilvísanir fengnar úr opinberum Nu Skin Beauty Focus Collagen+ vöruskjölum. Óháður Nu Skin vörumerkjaaðili — ekki framleitt eða samþykkt af Nu Skin Enterprises Inc.